Apa itu BMI?
“Body Mass Index adalah cara yang baik untuk menilai apakah berat badan Anda sehat atau tidak,” kata Jessica Crandall, RD, seorang dosen khusus diabetes bersertifikat dan juru bicara nasional untuk Academy of Nutrition and Dietetics.
Indeks massa tubuh adalah metrik standar yang digunakan untuk menentukan siapa saja yang masuk dalam golongan berat badan sehat dan tidak sehat. Indeks massa tubuh alias BMI membandingkan berat badan Anda dengan tinggi badan Anda, dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Ilustrasi BMI
Ilustrasi BMI, misalnya, Anda ingin mencari tahu apakah Anda normal atau obesitas. Anda memiliki berat badan 80 kilogram dan tinggi 1,75 m (175 centimeter). Pertama, kalikan tinggi badan dalam kuadrat: 1,75 x 1,75 = 3,06.
Selanjutnya, bagi angkat berat badan dengan hasil kuadrat tinggi badan: 80/3,06 = 26,1.
Terakhir, bandingkan angka BMI Anda (26,1) dengan kategori berat badan yang tercantum di bawah ini:
Di bawah 18,5 = Berat badan kurang
18,5 – 22,9 = Berat badan normal
23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
30 ke atas = obesitas
Dengan begitu, angka BMI alias indeks massa tubuh Anda menyatakan bahwa Anda memiliki kelebihan berat badan. Kalkulator BMI untuk menghitung indeks massa tubuh dengan mudah Untuk mempermudah Anda menghitung berapa indeks massa tubuh Anda, dan apakah berat badan Anda tergolong ideal, kurang, atau berlebih, Puskesmas Kebandaran.xyz telah menyediakan Kalkulator BMI yang bisa dengan Anda gunakan di bawah ini.
